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송성민

2018.08.21

훈련일지

2018년 8월21일 화요일 인터벌훈련

조회 수 45 추천 수 3
훈련장소 홍제천 
훈련명 인터벌훈련 
훈련인원 송창수훈련부장님,장경자선배님,김한성선배,김순옥누님,강지숙씨,송성민 ( 총 6명 ) 
훈련시간 1시간내 
훈련내용 400m 인터벌 10회 
날씨 소나기 

오늘은 아침부터 소나기가 내려 훈련 장소가 안산자락길에서 홍제천으로 변경 되었습니다.

비를 맞지 않은 구간에서 인터벌 훈련했습니다.msn037.gif

 

금일은 일요일 한강크로스스위밍챌린지 대회 이후 근육통이 있다고 하셨는데도 불구하고 강지숙씨 아침 훈련에 참석 하셨습니다.

다른 선배님들께서 훈련 열정이나 훈련모습이 제2의 장경자 선배님이라고 칭찬 받았습니다ㅋㅋmsn040.gif

열정이 대단하신분이라 저도 배우고 있습니다.그리고,김순옥누님 안산까지 가셨다가 다시 홍제천으로 오셔서 함께 훈련했습니다.김순옥 누님도 열정이 대단하시고 날마다 자세가 좋아지는거 같습니다..

 

오늘 인터벌 10회 모두 미션 완료했고 평균 1분25초내에 인터벌훈련했습니다.

홍마 스피드왕 김한성선배 마지막에 1분5초내애 들어와서 모두를 놀라게 했습니다 msn032.gifmsn032.gifmsn032.gif

오늘 비가 많이 왔는데 훈련 수고 하셨습니다.

 

오늘하루 행복 만탕, 기쁨 만땅 되는 하루 되세요~~

사랑합니다~~~msn019.gifmsn019.gifmsn019.gifmsn019.gif

 

 

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6개의 댓글

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훈련부장
2018.08.21

굿 좋아요~~

비오늘 날에도 불구하고 함께해서 넘 좋았습니다

모두가 하나같이 주력도 향상되고 있는것 같아 기분이 좋습니다~^^

홍마 홧팅!!!!

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정영숙
2018.08.21

수고들 하셨습니다

근데 훈련은열심들 하시는데

댓글이없어서 아쉽습니다~^^

달리기도하고 소감도올려주시면 좋으련만

안직 가입이 잔안되나봐요

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조영훈
2018.08.21
@정영숙

영숙누님이 댓글위원회 만들어 주세요. ㅎ

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김한성
2018.08.21

오늘도 아침운동 하시느라 수고하셨습니다. 좋은하루 되세요~^^

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송성민
2018.08.21

오늘 소나기가 많이 내리는 아침훈련 수고하셨습니다~~특히 김순옥누님,강지숙씨 수고하셨습니다*^^*

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조영훈
2018.08.21

비오는날 모두 수고 많으셨습니다. ㅎ 신입 순옥누님, 지숙씨 덕에 자극받고 배우네요.

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