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송성민

2018.10.03

훈련일지

2018년 10월 3일 수요일 (지속주훈련)

조회 수 34 추천 수 0
훈련장소 한강고수부지 
훈련명 지속주훈련 
훈련인원 8명 
훈련시간 2시간 
훈련내용 힐튼-당산철교 15km 지속주훈련 
훈련성과 GOOD 
날씨 맑음 

안녕하세요.오늘은 아래와 같이 지속주 훈련했습니다.손기정마라톤 대회 참석하시는 임태립회장님,정영숙감사님,백상기훈련부장님,조영훈선배,강승구선배,김순옥누님,장인숙씨 부상 없이 완주 기원 드립니다.

 

○ 금일 훈련내용

- 힐튼<->당산철교 15km 지속주훈련

- 훈련 페이스 평균4분40초~4분50초

○ 훈련인원

- 송창수훈련부장님,이인하선배님,황지성선배님,장경자선배님,김한성선배,노은영누님,강지숙씨,송성민

 

○ 금일 손기정마라톤 대회 김순옥누님 55분30초13축하드립니다.꾸준한 아침운동으로 좋은 기록 내신거 같습니다~~^^

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수고 많으셨고 꾸준한 훈련이 기록으로 나타난거 같습니다.오늘 멋지십니다~~

 

◇ 오늘 지속주 훈련 수고 많으셨습니다^^

개천절 휴일 즐겁게 하루 보내시고 이번주 문화일보 대회를 위해 컨디션 조절 잘하시고 큰일교차에 건강 유의하세요~~

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6개의 댓글

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훈련부장
2018.10.03

개천절 휴일 훈련도 수고 많으셨습니다

그리고 오늘 손기정대회 출전하시는 회원님들 모두 부상없이 펀런하시길~^^

순옥누님 꾸준한 훈련으로 대단한 기록이 나왔네요

다시 한번 축하드립니다

홍마 힘!!!!!!

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장인숙
2018.10.03

순옥언니 오늘 완전 멋졌어요 ^^

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조영훈
2018.10.03
@장인숙

장인숙씨도 고생많으셨어요. 몸이 안좋은 상황에서도 조금씩 기록경신을 해내시는것이 기특합니다. ㅎ

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조영훈
2018.10.03

수고 많으셨습니다. ㅎ 55분을 달성하시고 기뻐하시던 순옥누님의 모습이 생각나네요. 축하드립니다. ^^

저도 마라톤 처음배우던 시절을 상기시키면서 다시 시작해봐야겠습니다.

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김순옥
2018.10.03

오늘 손기정 평화머라톤 대회함께 하셨던 선배님들 모두 부상없이 좋은성과를 거두신것을 축하드립니다

그리고홍마의 모든 분들이 한마음으로 축하해 주셔서 또한 감사 드립니다

이또한 홍마의힘 이겠죠~^^

 

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김순옥
2018.10.03

성민 선배님 훈련일지에 제 기록을대문짝 만하게 써주셔서 감사 합니다~^^

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