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송성민

2018.10.05

훈련일지

2018년 10월 5일 금요일 ( 템포런훈련 )

조회 수 29 추천 수 2
훈련장소 홍제천 
훈련명 템포런훈련 
훈련인원 10명 
훈련시간 1시간 
훈련내용 힐튼-사천교 템포런 
훈련성과 GOOD 
날씨 흐리고 비 

안녕하세요!

비가 내리는 금요일 아침입니다.

다행히 훈련시는 비가 내리지 않아 아래와 같이 훈련했습니다.

 

○ 훈련내용

1. 힐튼-사천교 3km 템포런

2. 사천교-힐튼 3km 템포런

 

○ 훈련인원-템포런(5명)

- 송창수훈련부장님,장경자선배님,황지성선배님,김한성선배,송성민

 

○ 훈련결과

1.힐튼-사천교 MAX 3분40초이내

2.사천교-힐튼 MAX 3분50초이내

 

○ 지속주훈련인원(5명)

임태립회장님,김어준선배님,대성선배님,노은영누님,강지숙씨

 

☆ 노은영누님 오늘도 꾸준함으로 아침운동 함께 하셨고 꿀차 잘 마셨습니다.

그리고,강지숙씨 10월6일(토)~10월10일(수)

휴가(해외 가족여행) 잘 다녀오세요!

 

비가 내리는 오늘 날씨에 건강 유의하시고 이번주 문화일보 대회를 위해 컨디션 조절 잘하시고 오늘하루 한주 마무리 잘하시고 즐겁고 행복 가득한 하루 되세요~~

오늘 훈련 수고 많으셨습니다~~*^^*

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6개의 댓글

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김한성
2018.10.05

수고하셨습니다~

좋은하루 되세요~^^

은영누님 꿀차 잘마셨습니다~

지숙씨 여행 잘다녀오세요. 부럽네요~^^

성민형님 부상관리 잘하시구요~~

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송성민
2018.10.05
@김한성

감사합니다.빨리 회복하겠습니다^^

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훈련부장
2018.10.05

성민씨~~

늘 수고 많습니다~~^^

하루 빨리 다리 완치되길 빌께요

문화일보대회가 2일 앞으로 다가왔네요

홍마님들 화이팅입니다~^^

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송성민
2018.10.05
@훈련부장

감사합니다.치료 잘 받고 있습니다.

개인적으로 문화일보 대회 참석 못 해 아쉽지만 JTBC 남은기간 열심히 준비하겠습니다~~^^

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조영훈
2018.10.05

성민형님 부상이신대도 참여하셨네요. 의지가 대단하십니다. 그 정신.. 본받을게요.

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송성민
2018.10.05

ㅎㅎ전 영훈선배의 홍마사랑과 마라톤사랑 본 받고 있습니다.항상 감사드립니다*^^*

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