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쏭짱쏭짱

2018.08.07

훈련일지

2018년 8월 7일 화요일 (안산자락길 훈련)

조회 수 104 추천 수 0

안녕하세요. 오늘은 가을의 시작을 알리는 입추입니다!

입추라서 그런지 오늘 안산자락길에서 맑은공기와 시원한 바람때문에 즐겁게 훈련했습니다.msn032.gif

오늘은 처음으로 홈페이지가 새롭게 단장한 이후 제가 처음으로 훈련일지를 올리게 되어서 영광입니다!msn040.gif

휴가기간에 홍마를 위해 홈페이지를 새롭게 꾸민 조영훈선배 수고 많으셨습니다~~~*^^*

오늘 안산자락길 훈련에서는 조영훈선배 지도로 노은영누님, 김순옥누님, 강지숙씨가 안산언덕길 훈련을 했습니다. 조영훈선배 수고 많으셨고 노은영누님, 김순옥누님, 강지숙씨 수고 많으셨습니다. 부상 없이 훈련 하는것도 훈련이라고 배웠습니다. 찬찬히 하세요^____^

저도 마라톤에 아무것도 몰랐던 사람인데 이번년도부터 홍제천 마라톤에서만 선배님들께 기초부터 배웠답니다msn013.gif

안산자락길에서는 오랜만에 현병덕선배님 뵙습니다.반가웠습니다~~~~

안산자락길 훈련시 조태훈선배님, 김어준선배님 계셔서 힘이 더 났었습니다. 감사합니다~~msn019.gif

 

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msn025.gifmsn025.gif 오늘 훈련은 아래와 같이 했습니다.

 

○ 훈련내용msn022.gif :

 

안산자락길 1회전 (경자선배님만 2회전했습니다.ㅋ)

 

○ 훈련인원msn018.gif :

 

A.안산자락길 - 13명

조태훈선배님,김어준선배님,송창수훈련부장님,장경자선배님,황지성선배님,현병덕선배님,조영훈선배,김한성선배,김혜란누님,노은영누님,김순옥누님,강지숙씨,송성민

 

B.홍제천

임태립 회장님 외 선배님들

 

○ 훈련성과msn036.gif :

 

화요일마다 안산자락길 훈련으로 조금씩 언덕훈련에 자심감이 생겨서 좋은 훈련했다고 생각합니다.

차후에는 안산자락길 1회전을 35분 목표로 하고 있습니다~~많은 응원 부탁드립니다.

 

 

msn035.gif 오늘은 입추라서 그런지 왠지 가을이 한걸음 다가온 느낌때문일까요~~ 시원한 가을 느낌속에 훈련해서 평소보다 더 기분 좋게 훈련한거 같습니다.

오늘 특히 노은영누님,김순옥누님,강지숙씨 안산언덕길 두번째훈련인데 그래도, 생소했을텐데 수고 많으셨습니다~~

항상 부상 조심하시고 처음부터 많이 하실 생각보다는 평소 천천히 조금씩 하시고 차후 몸이 만들어지면 지금보다 훈련량을 조금씩 높여서 해 보세요~~^^

오늘하루 기분좋은 마음으로 하루 보내시고 항상 즐거운 일만 가득한 보람된 하루 되세요^^

 

다시한번 조영훈선배 홈피 작업 수고하셨습니다msn032.gif

~~~

홍제천마라톤 화이팅~~~~

항상 건강하세요~~msn034.gif

 

 

○ 훈련 후 사진msn006.gif : 수고하셨습니당~~~~msn019.gifmsn019.gifmsn019.gifmsn019.gif

 

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6개의 댓글

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조영훈
2018.08.07

수고 많으셨습니다. ^^

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훈련부장
2018.08.07

신인분들과 힘께 하루를 시작하니 힘이 납니다

홍마 홧팅!!

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맛살
2018.08.07

수고하셨습니다~!^^

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송성민
2018.08.07

오늘 훈련수고하셨습니다~~

영훈선배 너무 수고했어요*^^*

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조영훈
2018.08.07

아침반 멤버들과 신입들에게 많이 배우네요. ㅎ 열정을 계속 키워야겠습니다. 수고 많으셨어요.

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한결같이
2018.08.07

새벽부터 열심히 달리는 분들... 대단하세요~

이 느낌과 마음을 쭈욱 가져 가 보아요.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...