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송성민

9 일 전

훈련일지

2019년 8월10일 토요일 (하늘공원훈련)

조회 수 12 추천 수 0
훈련장소 하늘공원 
훈련명 하늘공원지속주/언덕훈련 
훈련인원 7명 
훈련시간 2시간이내 
훈련내용 하늘공원+노을공원 언덕훈련 및 지속주훈련 
훈련성과 GOOD 
오늘 날씨 맑음(영상26도) 

안녕하세요. 오늘은 오후 기온이 37도까지 올라가는 폭염 예보가 있어 아침 기온도 습하고 더웠짐나 아래와 같이 상암동 하늘공원에서 언덕훈련했습니다.

금일 훈련 집결시간은 폭염의 날씨때문에 5시30분에 폭포수에서 집결후 상암 하늘공원으로 차로 이동했습니다.

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○ 훈련내용

 하늘공원과 노을공원 지속주 훈련 및 언덕훈련 ( 약16km )

 

○ 훈련인원 ( 총 7명 )

 

이정원,조태훈,신연주,황지성,김진성,민경애,송성민

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○ 훈련성과

20km미만의 짧은 장거리 훈련이었지만 하늘공원과 노을공원 언덕훈련으로 주력 향상에 도움이 될거 같습니다.

하늘공원에서 훈련함께 하신 홍마님를 수고하셨습니다.

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훈련시간이 6시에서~8시 약 2시간이었지만 날씨가 습하고 더워서 땀도 많이 나고 평소보다 힘든 훈련이었습니다.

훈련후 신연주선배님과 민경애누님께서 준비하신 자두,사과 등 시원한 물까지 잘 먹고 잘 마셨습니다.

수고 많으셨고 감사합니다.

 

밤이고 낮이고 땀이 마를 새가 없고 불쾌지수가 높은 무더운 8월의 날씨가 계속 이어지고 있습니다.

장시가 무리한 밖깥 활동 자제하시고 물 자주 드시면서 건강 챙기세요.

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Happy day~~~

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