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조영훈

2018.11.18

훈련일지

2018년 11월18일 일요일 (지속주훈련)

조회 수 56 추천 수 0
훈련장소 홍제천 
훈련명 일요일 정규훈련 
훈련인원 26명 
훈련시간 2-3시간 
훈련내용 힐튼<->사천교 2~3회전(지속주훈련) 
훈련성과 A조 4:30패이스이상, B조 5분패이스 홍체전 2-3회전 / C,D조 
날씨 0도에 가까운 추운날씨 / 미세먼지 보통 
식사인원 13명 

안녕하세요. 홍보부장 조영훈입니다. 

가을 메이저 대회가 끝나고 홍마회원들이 다음시즌을 대비하기 위한 훈련을 시작하였습니다. 제마이후 지난주는 회복주를 하였지만 오늘부터는 제대로된 패이스로 조별 지속주 훈련을 실시하였어요. 조와 개인마다 거리차이가 나서 조금 혼잡하긴 하였지만 저번주보다 많은인원이 참석해주셨고 추운날씨에도 열정적으로 훈련에 임해주셨습니다. 송창수훈련부장님이 해외에 잠시 나가계신동안 김한성 예비훈련부장님이 오늘 훈련을 이끌어 주셨어요. A,B조는 대회패이스 이상으로 하프에 가까운 거리를 소화하셨고 C,D조는 실력에 맞게 패이스조절하며 훈련을 마무리했습니다. 

조별마다 실력차이가 있고 계획한 거리가 다르기 때문에 훈련종료 시간이 조금씩 다르긴 합니다만 감사하게도 끝까지 기다려주시는 단합이 있었습니다. 그래도 날씨가 갈수록 추워져서 감기위험이 있으니 농구장 도착후 바로 식당이나 싸우나로 이동하는것도 좋은 방법 같습니다. 오늘도 한결같이 간식자봉 도와주신 이정원, 정순자누님 감사드립니다.         

추운날씨에 모두 고생 많으셨습니다.

 

* 송성민형님이 잠시 사정이 있으셔서 오랜만에 훈련일지를 제가 직접 작성해보왔습니다. 그런데 직접 작성해보니 그동안의 수고가 얼마나 대단했던것인지 알것 같습니다.  송짱형님 푹쉬시고 다음주에 또 뵙겠습니다. ㅎ

 

○ 훈련내용

농구장<->힐튼<->사천교 지속주훈련

 

 

○ 훈련인원 ( 26명 ) - 존칭생략

임태립, 이성환, 박완조, 박상인, 최규봉, 정순자, 정영숙, 김어준, 이정원, 방현수, 장경자, 이인하, 신연주, 정형화, 한익현, 김혜란, 김순옥, 위호성, 노현경, 강승구, 김한성, 이정원(남), 구본국, 양계숙, 조영훈, 이정원씨부인(손님)

 

 

○ 식사인원 ( 13명 )

정순자, 최규봉, 이성환, 김어준, 한익현, 정영숙, 이정원, 이인하, 방현수, 정형화, 구본국, 위호성, 조영훈 

 

▷컨디션이 좋지 않으신 가운데 끝까지 농구장에서 회원들을 기다려주신 방현수선배님 감사드립니다.

훈련중에 홍남교 부근에서 뛰고 돌아오시는 박상인 선배님 만나뵈었습니다. 오랜만에 건강한 모습으로 만나뵈어 반가웠습니다. 앞으로 일요훈련때 자주 뵈요 선배님~ ^^ 

 

 

 

 

 

 

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7개의 댓글

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송성민
2018.11.18

영훈선배 훈련일지 짱이내요^^

항상 홍마를 위해 노력하시는 모습 항상 배우겠습니다!

수고하셨습니다~~

좋은하루 되세요*^^*

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송성민
2018.11.18

김한성예비훈련부장님 멋있습니다.

송창수훈련부장님 대신 일요훈련 수고 많으셨습니다^^

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김한성
2018.11.18

전 훈련보조라니까요ㅋ

현수선배님 도와서 열심히 하겠습니다~^^

홍마 힘!!!!!~^^

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김한성
2018.11.18

영훈씨 수고하셨어요.

훈련일지 성민형님이랑 쌍벽을 이루시네요~

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정영숙
2018.11.18

영훈씨 홈 마드시느라 수고많으셨어요

뛰는 모습다시보니 새롭네요

훈련시 멋진 모습들많이 올렸음 좋겠네요

영건님들 함께 파이팅 수고들많으셨어요

영훈씨 한성씨 오늘 수고많으셨습니다

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장인숙
2018.11.18

오늘 훈련 너무너무 수고하셨습니다~

영훈선배님 일지 고생하셨어요~

한성선배님,,, 훈련 이끄시느라 고생하셨습니다~

홍마 화이팅!!!!

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hjs갑중
2018.11.18

역시 !!

생동감과 할력이 넘치는

홍마입니다

개인사정으로 참석못하고있습니다

곳 합류하겠습니다

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...