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송성민

2018.11.20

훈련일지

2018년11월20일 화요일 (안산언덕훈련)

조회 수 54 추천 수 2
훈련장소 안산 
훈련명 안산언덕훈련 
훈련인원 10명 
훈련시간 1시간내 
훈련내용 안산언덕훈련 600m Run 
훈련성과 GOOD 
날씨 초겨울날씨 (약1도) 맑음 

안녕하세요.오늘은 올가을 들어 가장 추운날씨에 아침훈련을 했습니다.6시에 기온이 약1도까지 내려 갔습니다~~~msn009.gif

기온이 많이 내려가서 추웠지만 아래와 같이 안산 및 홍제천에서 훈련했습니다.

 

○ 훈련내용

1. 안산언덕훈련 600m 3분이내

2. 홍제천 지속주 훈련

 

○ 훈련인원

1. 안산언덕훈련 ( 6명 )

정영숙감사님,김한성예비훈련부장님,장경자선배님,김순옥누님,강지숙씨,양계숙씨

2. 홍제천 ( 4명 )

임태립회장님,박완조선배님,김영림선배님,노은영누님

 

◇ 갑자기 낮아진 초겨울 기온 아침에 안산 및 홍제천에서 수고 많으셨습니다.msn032.gif

유난히 짧게 느껴지는 가을에 비해 너무 빨리 겨울이 찾아온 것만 같은 느낌이내요msn010.gifㅜㅜ

가을에는 가을 타고 겨울에는 이제부터 추위를 타야겠내요ㅋㅋ

이제 겨울의 입구에 들어선 거 같습니다.본격적인 겨울 추위는 아니지만 옷깃을 자꾸 여미게 되는 아침이내요.

감기조심하시고 오늘 날씨는 춥지만 따뜻한 커피msn008.gif 또는 차로 따뜻하게 하루 시작하세요^^

항상 웃음과 행복,사랑이 가득 가득 넘치는 즐거운 하루 되세요msn019.gifmsn019.gifmsn019.gifmsn019.gifmsn019.gif

오늘 추운 초겨울 날씨에 다시한번 안산 및 홍제천 에서 훈련 수고 많으셨습니다~~*^^*

홍마 화이팅~~

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3개의 댓글

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정영숙
2018.11.20

조금은 쌀쌀했지만 바람이없어 달리기 매우 좋았네요

오늘은 약속이나 한듯이 여성분들 많이 나오셨네요 남성분들 분발 하셔야겠죠 ? ㅎㅎ

요즘 성민씨뵙기 힘들어요 ~ ㅎ

별일 없는거죠 ? ㅎ

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황지성
2018.11.20

반성좀해야 되겠네요

한성씨 성민씨 영훈씨 상기씨

정형화 반성좀

합시다 반성

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정영숙
2018.11.21

지성씨 댓글고마워요 ~^^

역시 달리기도 최고 댓글도 감사

달리기도 좋지만 이렇게 서로 댓글로 공유해가면서 즐거운 나날이시작 되는겁니다

지성씨 파이팅 !!

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