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송성민

2018.11.24

훈련일지

2018년 11월 27일 토요일 (지속주훈련)

조회 수 23 추천 수 3
훈련장소 홍제천 
훈련명 조깅주 
훈련인원 5명 
훈련시간 1시간내 
훈련내용 힐튼<->폭포수 조깅주 
훈련성과 GOOD 
날씨 폭설 

안녕하세요.오늘은 훈련중에 첫눈이 내리고 첫눈이 폭설처럼 내려서 훈련중에 예정된 주말훈련을 중단했습니다.

처음에는 첫눈이라서 느낌이 좋았는데 폭설처럼 내려서 좋은 느낌이 없어졌던 첫눈내리는 주말아침인거 같습니다ㅋㅋ

그래도,아래와 같이 새하얀 첫눈을 맞으며 아래와 같이 훈련했습니다.

 

○ 훈련내용

주말예정훈련 : 6km 4분40초 지속주훈련

변경훈련내용 : 약4km 조깅주훈련

 

○ 훈련인원 ( 5명 )

김한성임시훈련부장,정형화선배님,양계숙씨,강지숙씨,송성민

 

◇ 2018년 첫눈을 맞으며 훈련 수고하셨습니다. 특히 오랜만에 함께 훈련하신 정형화선배님 수고하셨습니다~~^^

오전에 눈이 더 내린다고 합니다.

운전시 안전운전하시고 항상 건강에 유의하세요*^^*

첫눈이 내리는 주말 아침입니다.

하얀 눈처럼 오늘 하루도 이쁘게 즐겁게 깨끗하게 보내세요msn019.gifmsn019.gifmsn019.gifmsn019.gif

 

□ 훈련후 사진

( 태국에서 훈련중이신 송창수 훈련부장님 포함 )

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3개의 댓글

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김한성
2018.11.24

잊지못할 추억 만든것 같습니다ㅋ 즐거운 주말 되세요~^^

ps. 태국에서도 꾸준하신 훈련부장님~

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김순옥
2018.11.24

첫눈맞으며 첫새벽을 함께 맞이한 홍마분들 수고하셨어요~^^

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조영훈
2018.11.24

수고 많으셨습니다. ^^

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