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송성민

14 일 전

훈련일지

2019년 8월 4일 일요일 (하늘공원훈련)

조회 수 27 추천 수 0
훈련장소 하늘공원 
훈련명 하늘공원지속주훈련 
훈련인원 20명 
훈련시간 2시30분이내 
훈련성과 GOOD 
오늘 날씨 맑음(영상26도) 

안녕하세요. 장마가 끝나고 연일 폭염의 날씨와 여름휴가철 기간이지만 8월 첫번째 일요훈련 많은 회원님들 참가해 주셔서 아래와 같이 상암동 하늘공원에서 열심히 훈련하고 연남교 밑에 냉천탕에서 시원하게 입수도 하고 김밥과 수박을 맛있게 먹으면서 훈련 열심히 했습니다

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○ 훈련내용

 하늘공원과 노을공원 지속주 훈련 및 언덕훈련 ( 약18km )

 

○ 훈련인원 ( 총20명 )

 

임태립,정순자,정영숙,이정원,김정현,

박완조,조태훈,김영림,김어준,방현수,

한익현,정형화,황지성,위호성,김동영,

강지숙,김혜란,양계숙,민경애,송성민

 

○ 훈련성과

하늘공원훈련코스 외에 노을공원 훈련코스에서도 성과 있게 훈련 했습니다.

 

 

무더운 8월의 날씨에 농구장에서 하늘공원까지 뛰어오신 선배님들 수고 많으셨고 하늘 공원에서 함께 훈련한 모든 선배님들과 후배님들 수고 많으셨습니다.

 

연마교 밑 냉천탕에서 식사때문에 자봉해 주신 이정원총문님, 강지숙씨 수고 많으셨습니다.

훈련 전,후로 시원한 음료수, 수박, 커피 그리고, 쵸코파이 잘 먹었습니다. 

일요일 마다 이정원총무님 자봉 감사드립니다.

 

오늘 서울 낮기온이 최고 35℃까지 올라간다고 합니다. 건강관리 잘하시고 오후에 폭염주의보발령외에 소나기 예보가 있어 외출시 우산 꼭 챙기세요.

휴가철 여행시 안전운전하시고 힐링 되는 즐거운 휴가철 및 휴일 되세요

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Happy day~~~

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