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송성민

13 일 전

훈련일지

2019년 8월 5일 월요일 (회복주훈련)

조회 수 13 추천 수 0
훈련장소 홍제천 
훈련명 회복훈련 
훈련인원 4명 
훈련시간 1시간이내 
훈련내용 힐튼<->사천교 회복주훈련 
훈련성과 GOOD 
오늘 날씨 맑음(영상26도) 

 

안녕하세요. 한주의 시작인 월요일 아침을 홍제천에서 기분 좋게 훈련했습니다

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○ 훈련내용

훈련명 : 회복주훈련

 

1. 스트레칭

2. 폭포수<->힐튼 워밍업

3. 힐튼->사천교->힐튼->폭포수다리 7km 회복주

4. 스트레칭

 

○ 훈련인원 ( 총4명 )

 

조태훈,장경자,민경애,송성민

 

○ 훈련성과

날씨가 많이 습하고 힘들어도 7km 회복주훈련 마무리 잘 했습니다.

홍제천에서 회복주훈련 수고 많으셨습니다~~^^

오늘 낮에 폭염주의보와 37도까지 올라가는 무더운 날씨가 이어질거 같습니다.

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수분 많이 섭취하시고 건강관리 잘하세요.

오늘하루도 기쁘고 행복한 일들 많이 생기는 기분 좋은 하루 되세요

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Happy day~~~

홍제천마라톤 홧팅~~msn031.gifmsn025.gifmsn025.gif

 

 

♡홍마 힘!!!!

 
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