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송성민

3 일 전

훈련일지

2019년 8월15일 목요일 (인터벌훈련)

조회 수 5 추천 수 0
훈련장소 홍제천 
훈련명 인터벌 
훈련인원 4명 
훈련시간 1시간이내 
훈련내용 400미터 인터벌훈련 
훈련성과 GOOD 
오늘 날씨 흐림(영상27도) 

안녕하세요. 오늘은 태풍의 영향으로 시원한 바람때문에 습하고 더운 날씨를 잠시 잊고 시원하게 훈련했습니다.

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○ 훈련내용

훈련명 : 인터벌훈련

 

1. 스트레칭

2. 폭포수<->힐튼 워밍업

3. 폭포수<->힐튼 400미터 인터벌 7회

4. 스트레칭

 

○ 훈련인원 ( 총4명 )

황지성,김진성,민경애,송성민

 

○ 훈련성과

일주에 한번하는 무더운 날씨때문에 400미터의 짧은 인터벌훈련이었지만 1회부터 7회까지 동일한 패이스로 훈련 잘 했습니다!

 

오늘 태풍의 영향으로 비가 내릴거 같습니다.

비 피해 없도록 주의 하시고 광복절 의미 있게 보내시고 편안한 휴일 즐거운 휴가철 되세요~~~

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Happy day~~~

홍제천마라톤 홧팅~~msn031.gifmsn025.gifmsn025.gif

 

 

♡홍마 힘!!!!

 
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