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송성민

16 일 전

훈련일지

2019년 8월30일 금요일 (지속주훈련)

조회 수 8 추천 수 0
훈련장소 홍제천 
훈련명 지속주훈련 
훈련인원 4명 
훈련시간 1시간이내 
훈련내용 힐튼<->사천교 지속주 
훈련성과 GOOD 
오늘 날씨 맑음(영상19도) 

안녕하세요. 가을의 길목에 접어드는 가을 날씨속에 아래와 같이 지속주 훈련했습니다.msn034.gif

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○ 훈련내용

훈련명 : 지속주훈련

1. 폭포수<->힐튼 워밍업

2. 힐튼->사천교->힐튼->폭포수다리 7km 지속주

3. 스트레칭

 

○ 훈련인원 ( 총 4명 )

 

임태립,김어준,황지성,송성민

 

○ 훈련성과

날씨가 선선해서 패이스가 점점 빨라지는 성과 있는 금일 훈련이었습니다.

아침훈련 수고 많으셨습니다*^^*

 

임태립회장님 홍제천에서 18km훈련하셨습니다.

 

춘천마라톤 58일 남았습니다.

항상 부상 없이 훈련하시고 항상 좋은 컨디션유지 잘하세요.

8월의 마지막 금요일 마무리 잘하시고 항상 행복하세요msn039.gifmsn039.gifmsn039.gifmsn039.gifmsn039.gifmsn039.gif~~*^^*♡♡

Happy day~~~

홍제천마라톤 홧팅~~msn031.gifmsn025.gifmsn025.gif

 

♡홍마 힘!!!!

네 맞습니다 ㄷ
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