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송성민

2019.09.01

훈련일지

2019년 9월 1일 일요일 (일요훈련/하늘공원훈련)

조회 수 54 추천 수 2
훈련장소 하늘공원 
훈련명 하늘공원 지속주&언덕훈련 
훈련인원 16명 
훈련시간 3시간내 
훈련내용 하늘공원 4회전/3회전/2회전 훈련 
훈련성과 GOOD 
오늘 날씨 맑음(영상19도) 
식사인원 10명(서울명동찌게-김치찌게) 

안녕하세요. 무더웠던 8월이 지나가고 가을의 계절 첫째날 9월 첫 일요훈련을 아래와 같이 하늘공원에서 훈련했습니다!

 

 

○ 훈련내용

1. 스트레칭

2. 훈련 목표 

하늘공원 4회전 24km

3. 스트레칭

 

○ 훈련성과

- 신연주선배님,김진성선배님,송성민 하늘공원 4회전으로 성과 있는훈련이었습니다!

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 훈련인원(16명)

임태립,이정원,정영숙,조태훈,박완조,김어준,신연주,황지성,김진성,정형화,이재용,위호성,김혜란,강지숙,김선아,송성민

 

○ 금일식사인원(10명)

이정원,조태훈,김어준,신연주,김진성,이재용,위호성,김혜란,송성민,선배님(?)

 

○ 1조 하늘공원 4회전 약 24km 및 3회전 2조,2회전 3,4조 모두 수고 많으셨습니다.

 

- 이재용선배님 오랜만에 일요훈련 참석하셔서 반가웠습니다~~마지막까지 열심히 훈련하시는 모습이 멋지셨습니다^^

 

- 김선아누님도 오랜만에 일요훈련 참여하셔서 반가웠습니다. 자주 참석해 주세요~^^

 

- 이정원총무님 오늘도 자봉으로 시원하게 커피 및 음료수, 물 잘마셨습니다.

그리고, 달달한 포도까지 맛있게 잘 먹었습니다. 감사학니다~~

 

- 강지숙씨 다리부상에도 불구하고 하늘공원 2회전 수고하셨습니다~^^

 

-조태훈선배님,김혜란누님 함께 하늘공원 2회전 하셨습니다.

  조태훈선배님 어제도 마포대교까지 훈련하셨는데 오늘도 하늘공원까지 훈련하시고 요즘 장거리 훈련양이 많아지시고 꾸준하셔서  다음 대회에 기대가 많이 됩니다!

 

- 위홍성선배님, 황지성선배님 5분이내 패이스로 훈련하신거 같은데 대단하십니다.

가을대회에 기대가 되는 선배님이십니다.

 

- 임태립회장님, 정영숙감사님, 박완조선배님, 정형화선배님 수고 많으셨습니다.

 

- 하늘공원까지 차량지원해 주신 정영숙감사님, 조태훈선배님, 김진성선배님, 강지숙씨 감사합니다.

 

- 방현수기술고문님 철원DMZ국제평화마라톤대회 잘 다녀오세요~~^^

 

- 김어준선배님 식사시 낚지 김치찌게,동태찌게와 맛 있게 잘 먹었습니다~~감사합니다!

 

- 가을을 두드리는 단풍의 계절 9월이 시작 되었습니다.

  9월에는 가을 대회 부상 없이 준비 잘ㅅ사셔서 모두 좋은 성과가 있었으면 합니다.

 새로운 달 9월에는 언제나 환하게 웃고 기쁨 넘치는 즐거운 달 되세요~~~~^^♡

 

□ 금일단체사진

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♡홍마 힘!!!!

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2개의 댓글

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조영훈
2019.09.01

수고 많으셨어요. 꾸준히 기록해줘서 넘 고맙네요. 남은 두달 더 힘내 보아요~ 저도 곧 났는대로 복귀하겠습니다.ㅎ

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송성민
2019.09.02
@조영훈

홍보부장님 감사합니다~~^^

빨리 복귀하셔서 함께 펀런해요~~

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