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송성민

14 일 전

훈련일지

2019년10월 4일 금요일 (조깅주훈련)

조회 수 15 추천 수 0
훈련장소 홍제천 
훈련명 조깅주훈련 
훈련인원 3명 
훈련시간 1시간이내 
훈련내용 힐튼<->사천교 조깅주 
훈련성과 GOOD 
오늘 날씨 맑음(영상19도) 

안녕하세요. 오늘 아침은 태풍이 지나가서 비는 내리지 않고 바람만 신원하게 불어서 기분 좋게 훈련했습니다.

개인적으로 내일은 2019슈퍼블루마라톤대회(상암) 하프코스에 참가하기 위해서 오늘은 홍제천에서 워밍업주로 가볍게 훈련했습니다.

 

○ 집결시간 및 장소

홍제천폭포수 /  6시

 

○ 훈련내용

훈련명 : 지속주훈련

1. 폭포수->힐튼 워밍업

2. 힐튼<->사천교 6km 

3. 스트레칭

 

○ 훈련인원 ( 3명 )

 

김어준, 민경애, 송성민

 

○ 훈련성과

내일 하프코스 대회 참가로 가볍게 6km 워밍업주로 컨디션 조절했습니다.

 

- 홍제천에서 김어준선배님, 민경애누님 반가웠습니다.

이번달 춘천마라톤을 위해 항상 건강 잘 챙기시고 컨디션 조절 잘하세요!

오늘하루도 행복한 하루 되세요~~~

Happy day~~~

홍제천마라톤 홧팅~~msn031.gifmsn025.gifmsn025.gif

홍마 힘!!!!♡♡

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