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송성민

13 일 전

훈련일지

2019년10월 6일 일요일 (마포대교훈련)

조회 수 57 추천 수 1
훈련장소 한강 
훈련명 마포대교LSD훈련 
훈련인원 22명 
훈련시간 3시간30분내 
훈련내용 마포대교LSD훈련(18km) 
훈련성과 GOOD 
오늘 날씨 맑음(영상13도) 
식사인원 17명(서울명동찌게-김치찌게) 

안녕하세요. 오늘은 춘천마라톤 무사 완주 기원 훈련으로 아래와 같이 마포대교까지 다함께 훈련하는 시간을 갖았습니다.

A조부터 D조까지 다함께 같은 페이스로 훈련해서 뜻 깊은 시간이었습니다.

오늘 갑자기 날씨가 쌀쌀하고 찬바람이 불어서 추운날씨에 모두 수고 많으셨습니다.

 

○ 집결시간 및 장소

홍제천농구장 /  6시

 

○ 훈련내용

훈련명 : 춘천마라톤 무사완주 기원 런닝

1. 스트레칭, 단체사진

2. 농구장<->마포대교  약18km 

3. 스트레칭

 

○ 훈련인원 ( 22명 )
임태립,정순자,정영숙,오종곤,이정원,

김부진,김정현,조태훈,김어준,방현수,

한익현,송창수,황지성,조영훈,위호성,

이인하,김혜란,강지숙,노은영,김동영,

김영복,송성민

 

○ 식사인원 ( 17명 )
정순자,정영숙,이정원,김정현,조태훈,

김어준,방현수,한익현,송창수,황지성,

조영훈,위호성,이인하,김혜란,강지숙,

노은영,송성민

 

 

 

○ 훈련성과

다함께 마포대교까지 처음으로 함께 뛰어서 뜻 깊은 훈련이었습니다.

 

- 김부진고무님 오늘 한강대교까지 런닝하셨습니다.

수고 많으셨습니다! 춘천마라톤 화이팅입니다~~*^^*

- 한익현선배님 오늘 자전거로 마포대교까지 간식이랑 커피 챙겨 오셔고 사진 자봉까지 너무 고마웠습니다.

빨리 부상 회복하셔서 춘천마라톤에 좋은 컨디션으로 참가하시기를 기원 드립니다!

- 송창수훈련부장님 이번주에 출국하기전 이번 일요훈련에 참석하셔서 함께 훈련하셔서 더욱더 뜻 깊은 훈련이었습니다~^^

저번주훈련중에 부상 당하셨는데 빨리 회복하시기를 바랍니다.

- 어제 2019슈퍼블루마라톤대회 참석한 회원님들도 나오셔서 어제 대회 피로회복도 안 되었는데 마포대교까지 함께 훈련하셨습니다.

수고 많으셨습니다.

- 김정현선배님 멀리셔 오셔서 함께 식사도 함께 하시고 감사했습니다!

항상 건강하세요.

- 한강에서 김동영선배님 반가웠습니다.

- 한강에서 홍보부장님 만나서 즐겁게 농구장까지 함께 왔습니딘.

반가웠습니다.

- 다른 일정이 있으셨지만 오늘 일요훈련에 참석해  주신 임태립회장,오종곤종무님 감사핬습니다.

- 오늘 일요훈련에도 김복영선배님 참석하셔서 함께 마포대교까지 훈련하셨습니다~~수고 많으셨습니다*^^*

- 조태훈선배님 항상 일요훈련에 참석해 주셔서 감사합니다!

- 강지숙씨 부상중에 오랜만에 일요훈련 나와서 마포대교까지 함께 훈련하셨습니다. 부상 빨리 완쾌하세요~~^^

- 이정원총무님 일요훈련을 위해 커피 및 간식, 쵸코파이, 사탕 자봉 감사합니다.

 

오늘 아침기온이 뚝 떨어져 갑자기 추워졌습니다. 계속해서 쌀쌀해 진다고 하니 감기조심해야 될거 같습니다.

춘천마라톤 21일 남았습니다. 항상 컨디션 조절 잘하시고 대회전까지 

건강 잘 챙기세요!

청명한 가을날씨때문에 기분좋은 하루입니다.

일요일 편안하고 즐거운 시간 되세요~~~

Happy day~~~

홍제천마라톤 홧팅~~msn031.gifmsn025.gifmsn025.gif

홍마 힘!!!!♡♡

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1개의 댓글

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조영훈
13 일 전

수고 많으셨어요.ㅎ 날씨가 이제 정말 가을 같네요. 춘마가 정말 코앞이네요. 남은 기간도 지금처럼 몸관리 잘하셔서 좋은 성과 있으셨으면 좋겠습니다. 

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